尽人皆知，肺是东谈主体内相配热切的一大器官，它如同机体的“净化器”亦或是“气体交换机”，在看护东谈主体功能平淡开动的经由中，肺部主要推崇的作用是将东谈主体里面无益的物资，通过血液轮回的神色进交运载，然后再依托呼吸谈将有关物资排出体外。

在此经由中，肺部又八成将环境中的崭新空气通过呼吸谈运输至肺泡，随后再经过气体交换，使其顺利插足血液轮回，并最终达到给机体各个组织提供氧气的方向。

但在有关致病因素的影响下，肺部健康也频繁会受到影响，比如当东谈主体出现免疫力低下、呼吸谈病毒感染等问题时，肺部受损的风险就会高潮，东谈主们甚而会因此而出现、支气管炎以及更为严重的肺部疾病。

因此在日常活命中，咱们一定要提防对肺部健康的珍贵，尤其是对于肺部健康本就不太好的东谈主，在这方面更是要多加上心，而从饮食角度开赴，在日常活命中得当多吃以下这几种食品，也能起到一定的清肺润肺、增强抵牾力的作用。

1.银耳

银耳中含有较为丰富的胶质因素，八成在看护肺部活性方面推崇较为热切的作用，除了八成强化肺部功能，让肺部无益物资八成更高效地经由呼吸谈排出体外，同期还能使东谈主体所必需的氧气更高效地通过肺部罢了气体交换，以看护生命的平淡开动。

固然，银耳中所含有的硒元素也较为丰富，这一养分因素，八成起到抗癌、阻挠癌细胞滋长以及扩散的积极作用，对于正在经受肺癌调养的患者而言，是一种比拟好的食疗食材，公共在活命中不错通过食用银耳来进行肺部珍贵。

2.莲藕

莲藕不仅是活命中常见的食材，同期亦然中医领域弗成多得的药材。在中医看来，莲藕包摄于肺经，八成推崇清肺养肺的养生功效，而从当代医学的角度开赴，莲藕中则含有东谈主体所需的一些维生素以及卵白质等有关因素，这些有益物资均成心于普及手体抵牾力，匡助机体抗拒不利于肺部健康的危境因素，况且也成心于普及肺部排毒效果，缩短有关肺部疾病的发病风险。

3.雪梨

对于吃梨子八成养肺的说法，服气公共皆相配闇练，而雪梨就恰是一种养肺的佳品。从中医角度开赴，雪梨包摄于肺经，八成起到生滋润燥、清热化痰以及清肺止咳的养生作用。

雪梨除了不错平直食用外，也不错制作成冰糖雪梨，在丰富味蕾的同期起到养生作用，冰糖雪梨的制作智力相配简短，将雪梨切块放入水中，然后再阐明我方的喜好放入适量冰糖，开大火熬煮十分钟驾御，晾凉即可食用，冰糖雪梨的润肺止咳功效也相配强，因此平日里也不错得当多吃。

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